Sai lầm khi uống nước mới nghe qua thì ai cũng cảm thấy rất lạ. Uống nước mà cũng có sai lầm ư? Còn dẫn đến chết người nữa chứ, liệu có đúng hay chỉ là những tin đồn. Thực chất thì đúng là như vậy, việc uống nước tưởng chừng như rất đơn giản nhưng có những thói quen khi uống nước có thể gây hại cho sức khỏe mà bạn không hay biết.
Những sai lầm khi uống nước có thể dẫn đến chết người
Bài viết này sẽ chỉ rõ cho các bạn về những sai lầm khi uống nước mà bạn thường mắc phải và cách khắc phục.
Sai lầm về chọn nguồn nước uống
Nguồn nước mà bạn sử dụng có thực sự phải là nước sạch, nước tinh khiết hay chỉ là những bình nước đóng chai, những chai nước ngọt có gas ở quán café,tạp hóa,… không có kiểm định an toàn vệ sinh.
Chọn nguồn nước uống là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của bạn và gia đình bạn. Để an toàn bạn nên sử dụng nước sôi để nguội để làm nước uống hoặc nếu không có thời gian bạn cũng có thể sử dụng nước đóng chai nhưng với điều kiện phải có máy khử độc và lọc nước.
Ví dụ: như máy lọc nước ozone giá thành rẻ hợp túi tiền, lại đảm bảo sức khỏe, an toàn cho người sử dụng,… bạn có thể xem hiệu quả của máy ozone tại đây.
Sai lầm về thời điểm uống nước
Đây chính là vấn đề dẫn đến chết người mà bạn không hề hay biết.
Vừa ăn vừa uống
Thói quen này rất có hại đối với dạ dày của bạn. Hệ tiêu hóa sẽ bị đe dọa vì nước sẽ pha loãng các dịch vị được tiết ra để tiêu hóa lượng thức ăn sẽ dẫn đến tình trạng đau dạ dày, và tích tụ chất béo trong cơ thể.
Chờ khát rồi mới uống nước
Có nguy cơ sẽ mắc các bệnh về tim mạch, cơ thể mệt mỏi, kiệt sức,… nếu thiếu nước trong thời gian dài.
Không uống nước vào buổi sáng
Khi cơ thể bạn trải qua một đêm dài không được cung cấp nước, nhưng các cơ quan trong cơ thể vẫn hoạt động bình thường. Chất thải trong cơ thể đang cần được rửa sạch. Uống một ly nước lọc vào mỗi khi thức dậy có tác dụng giải độc khá tốt.
Không uống nước trước khi đi ngủ
Uống một cốc nước nhỏ trước khi đi ngủ giúp cơ thể điều hòa, tạo một giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Uống nhiều nước sau khi vận động
Sau khi hoạt động mạnh mà uống nhiều nước, sẽ gây tác động đến tim mạch, chỉ nên chia ra uống mỗi lần một ít.
Sai lầm về cách uống nước
Cách uống nước hợp lý không phải ai cũng biết.
Uống nước quá nhiều hoặc quá ít mỗi ngày
Uống quá nhiều hoặc quá ít nước sẽ dẫn đến tình trạng dư thừa hoặc thiếu hụt nước sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hoạt động của tế bào trong cơ thể, đặt biệt là tế bào não.
Uống nước ngay sau khi đun sôi
Là một thói quen xấu có tác hại ảnh hưởng đến sức khỏe nhiều nhất. Những hợp chất hữu cơ khi kết hợp với nhau sẽ tạo nên hợp chất gây ung thư cực kỳ nguy hiểm.
Uống nước đun đi đun lại nhiều lần
Nước đun đi đun lại nhiều lần sẽ làm nồng độ nitrat tăng cao, khi tiếp xúc với cơ thể con người sẽ gây khó thở, nhip tim đập nhanh, tăng huyết áp,… tệ nhất là dẫn đến nhồi máu cơ tim.
Uống nhiều nước có gas thay cho nước lọc
Nước có gas là loại nước uống có nguy cơ dẫn đến béo phì, tiểu đường cao nhất. Nên hạn chế tối đa việc uống nước ngọt có gas.
Trên đó là những tác hại của việc uống nước sai lầm và cách khắc phục. Có thể sau khi đọc bài viết trên bạn đã trang bị cho minh cách uống nước như thê nào là đúng rồi nhỉ. Hi vọng bạn sẽ áp dụng được với gia đình và những người thân trong gia đình bạn. Chúc bạn thành công